Un hábito es una rutina. A la hora de comer hay muchos malos hábitos que nos acechan.

Sí, todos los días comemos pero ¿comemos bien? No, los malos hábitos alimenticios nos afectan cada día y en muchos casos son lascausas de problemas y enfermedades graves como obesidad.

Desde tu nacimiento se da el proceso de enseñanza-aprendizaje involuntario e inconsciente. Éstos malos hábitos alimenticios muchas veces los hemos aprendido sin darnos cuenta.Por eso hay que comer de manera sana.

Una alimentación balanceada es la clave para prevenir enfermedades.

Una alimentación  balanceada es la clave para prevenir enfermedades, una dieta adecuada incluye frutas, verduras, carbohidratos y proteínas.

De la alimentación se desprende el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente, por eso, la nutrición es un elemento clave.

Los alimentos son el combustible del cuerpo, de allí que los  nutrientes sean esenciales para prevenir enfermedades.

Mantener una alimentación adecuada si es posible, incluir todos los grupos de alimentos en porciones adecuadas, hace parte de los consejos que en ET le contamos para que mejore su salud.